Il Club della Salute · Nuovo incontro

DORMIRE
NON BASTA

Il ruolo del sonno su corpo, cervello e salute

Incontro con Prof. Antonio Gracco

Dormire otto ore significa davvero riposare bene? Un incontro per capire cosa accade mentre dormiamo, mettere alla prova le convinzioni più diffuse e scoprire quanto la notte influenzi le nostre giornate.

Iscriviti ora → Posti limitati · Partecipazione su iscrizione

Contributo solidale: 10 € · L'intero importo sarà devoluto a Show Care ODV.

Giovedì 29 ottobre 2026

18:45 – 20:30

Circolo Ex Foro · Piazza Rabin 10, 35123 Padova

Healthy Buffet

Le domande da cui partiremo

E se sul sonno avessimo capito solo metà della storia?

Trascorriamo circa un terzo della vita dormendo, ma molte delle nostre certezze sul riposo meritano una seconda domanda. Partiremo da situazioni quotidiane, falsi miti e segnali che è utile conoscere.

01 / LE DOMANDE

Dormire significa davvero riposare?

Perché ci svegliamo stanchi anche dopo una notte intera? E cosa succede mentre dormiamo?

02 / I FALSI MITI

Quanto sappiamo davvero del sonno?

Le otto ore sono una regola per tutti? Russare è innocuo? Il sonno perso si può recuperare?

03 / LE BUONE ABITUDINI

Cosa possiamo fare per riposare meglio?

Dal movimento alle abitudini quotidiane: piccoli cambiamenti che possono fare la differenza.

Di cosa parleremo

Di notte accade molto più di quanto pensiamo.

Non una lezione teorica sul dormire bene, ma un confronto concreto sul rapporto tra sonno, salute e vita quotidiana.

Cosa fanno corpo e cervello mentre dormiamo

Il sonno non è un'interruzione delle attività: è una fase fondamentale per molte funzioni dell'organismo.

Come cambia il riposo nel corso della vita

Quali trasformazioni sono fisiologiche e quali segnali non dovremmo trascurare.

Sonno, movimento e recupero

Come l'attività fisica può incidere sul riposo e perché dormire bene conta anche per allenarsi e recuperare.

Falsi miti e indicazioni pratiche

Allenarsi la sera rovina il sonno? È utile recuperare nel weekend? Domande comuni, risposte da approfondire.

Il relatore dell'incontro

Prof. Antonio Gracco

Professore Associato presso il Dipartimento di Neuroscienze dell’Università di Padova e Direttore della Scuola di Specializzazione in Ortognatodonzia. Esperto in Medicina del Sonno, è stato Presidente della Società Italiana di Medicina del Sonno Odontoiatrica (SIMSO). Da anni si occupa di ricerca, didattica e divulgazione scientifica, con particolare attenzione ai disturbi respiratori del sonno e alle apnee notturne.

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Il Club della Salute

La qualità delle nostre giornate comincia di notte.

Un'occasione per fare domande, superare convinzioni diffuse e uscire con strumenti utili per guardare al proprio riposo in modo nuovo.

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