{"id":24024,"date":"2026-10-08T10:56:02","date_gmt":"2026-10-08T08:56:02","guid":{"rendered":"https:\/\/spettacolodellasalute.it\/?post_type=product&p=24024"},"modified":"2026-10-13T12:33:07","modified_gmt":"2026-10-13T10:33:07","slug":"dormire-non-basta","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/spettacolodellasalute.it\/en\/prodotto\/dormire-non-basta\/","title":{"rendered":"Dormire non basta"},"content":{"rendered":"

“Dormire non basta”<\/b><\/em><\/h2>\n

Il ruolo del sonno su corpo, cervello e salute<\/strong><\/h3>\n
\n

Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Eppure, spesso sappiamo poco di quello che accade davvero durante quelle ore.<\/p>\n

Pensiamo che basti dormire 8 ore, che russare sia normale, che il sonno perso si possa recuperare nel weekend. Ma \u00e8 davvero cos\u00ec?<\/p>\n

Un incontro per mettere in discussione alcune delle convinzioni pi\u00f9 diffuse sul sonno e scoprire quanto ci\u00f2 che accade di notte condizioni quello che siamo in grado di fare di giorno: dalla lucidit\u00e0 mentale alla memoria, dall’energia al recupero fisico, fino alla salute nel lungo periodo.<\/p>\n

Perch\u00e9 il sonno non \u00e8 l’opposto dell’attivit\u00e0: \u00e8 il momento in cui il nostro organismo svolge alcune delle sue funzioni pi\u00f9 importanti.<\/strong> E il rapporto con il movimento \u00e8 pi\u00f9 stretto di quanto immaginiamo: l’attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 influenzare il riposo, ma anche la qualit\u00e0 del sonno pu\u00f2 cambiare il modo in cui ci alleniamo e recuperiamo.<\/p>\n

Un’occasione per distinguere falsi miti e segnali da non ignorare, capire cosa cambia con l’et\u00e0 e imparare a riconoscere la differenza tra aver dormito e aver davvero riposato.
\n<\/strong><\/p>\n

Durata intervento:<\/strong> 45 min<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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