• Cosa succede realmente al pavimento pelvico in menopausa

• Perché disturbi come perdite, dolore o senso di pesantezza non sono “normali”, anche con l’età

• Il ruolo fondamentale dell’allenamento specifico nella prevenzione e nel miglioramento dei sintomi

• Come integrare strategie nella vita di tutti i giorni, anche con poco tempo

Non solo informazione, ma consapevolezza e strumenti pratici.
Alla fine dell’incontro avrai:

• una maggiore comprensione del tuo corpo e dei cambiamenti che avvengono in menopausa;

• indicazioni chiare su come prenderti cura del pavimento pelvico in modo sicuro ed efficace, anche attraverso il movimento più adatto;

• strategie semplici da integrare nella vita quotidiana per migliorare controllo, comfort e benessere;

• più fiducia nel tuo corpo e in come supportarlo nel tempo con scelte consapevoli, anche a livello di attività fisica.

Perché il benessere femminile non è una questione di età, ma di conoscenza, movimento e costanza.
E perché un corpo allenato in modo corretto è un alleato fondamentale per vivere la menopausa con più libertà, energia e qualità della vita.